Aloo tikki
Högt GI
GL 22 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
Aloo tikki har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från en GL på 22 till endast 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja) - GL 6 per 100 g Detta alternativ erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning på 6 jämfört med 22, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt alternativ samtidigt som den liknande salta pannkakskonsistensen bevaras.
Zucchiniplätt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Aloo tikki är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Ger en del växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Friterad, bearbetad tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Aloo tikki?
Aloo tikki har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är Aloo tikki bra för personer med insulinresistens?
Aloo tikki har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja).
Hur påverkar Aloo tikki blodsockret?
Aloo tikki har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Aloo tikki i Logi-appen, med din portion.
