Tempeh lätt brynt i avokadoolja
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt bearbetad
Tempeh lätt brynt i avokadoolja har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Tempeh (15).
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tempeh - Fermenterad tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Naturell osaltad tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Rökt tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempehskivor marinerade i örter och kryddor, sedan ugnsbakadeGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tempeh lätt brynt i avokadoolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 9 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på fibrer
- Innehåller hjärthälsosamma fetter
- Måttligt bearbetad
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tempeh lätt brynt i avokadoolja?
Tempeh lätt brynt i avokadoolja har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Tempeh lätt brynt i avokadoolja bra för personer med insulinresistens?
Tempeh lätt brynt i avokadoolja har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tempeh har lägst glykemisk belastning?
Tempeh lätt brynt i avokadoolja har lägst glykemisk belastning av alla former av Tempeh i denna databas (1 per 100 g).
Se Tempeh lätt brynt i avokadoolja i Logi-appen, med din portion.
