Rökt tempeh
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Rökt tempeh har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Tempeh (15).
Uppdaterad 21 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tempeh - Fermenterad tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Naturell osaltad tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh lätt brynt i avokadooljaGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- Tempehskivor marinerade i örter och kryddor, sedan ugnsbakadeGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rökt tempeh är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Kolhydrater | 9.4 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 18.5 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på fiber
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad sojaprodukt
- Innehåller mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rökt tempeh?
Rökt tempeh har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Rökt tempeh bra för personer med insulinresistens?
Rökt tempeh har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tempeh har lägst glykemisk belastning?
Rökt tempeh har lägst glykemisk belastning av alla former av Tempeh i denna databas (1 per 100 g).
Se Rökt tempeh i Logi-appen, med din portion.
