Tempeh bacon
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g
- Utmärkt växtbaserad proteinkälla
- Fritering vid hög värme minskar näringsvärdet
Tempeh bacon har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Tempeh (15). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tempeh - Fermenterad tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Naturell osaltad tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Rökt tempeh - Tempeh lätt brynt i avokadooljaGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- Tempehskivor marinerade i örter och kryddor, sedan ugnsbakadeGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tempeh bacon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Kolhydrater | 7.6 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 10.8 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt växtbaserad proteinkälla
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Rik på kostfiber
- Fritering vid hög värme minskar näringsvärdet
- Potentiell bildning av inflammatoriska fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tempeh bacon?
Tempeh bacon har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Tempeh bacon bra för personer med insulinresistens?
Tempeh bacon har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tempeh har lägst glykemisk belastning?
Tempeh bacon har lägst glykemisk belastning av alla former av Tempeh i denna databas (1 per 100 g).
Se Tempeh bacon i Logi-appen, med din portion.
