Risvermicelli med smör och olja
Högt GI
GL 33 per typisk kopp (150 g) · GL 22 per 100 g
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Risvermicelli med smör och olja har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 33.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsris ger en massiv minskning av den glykemiska påverkan, med ett GI på 10 och GL på 1 jämfört med originalets GI på 75 och GL på 22.
finhackad blomkål (blomkålsris) - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ som avsevärt sänker måltidens påverkan med ett GI på 15 och GL på 0,5.
spiraliserad zucchini - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Pasta gjord på groddade linser ger en stabilare blodsockerrespons med ett GI på 35, vilket ger en fylligare textur samtidigt som det är en förbättring jämfört med originalets höga GI.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Risvermicelli med smör och olja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 6.2 g |
| Mättat | 2.7 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Källa till raffinerade kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Risvermicelli med smör och olja?
Risvermicelli med smör och olja har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 33; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är Risvermicelli med smör och olja bra för personer med insulinresistens?
Risvermicelli med smör och olja har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är finhackad blomkål (blomkålsris).
Hur påverkar Risvermicelli med smör och olja blodsockret?
Risvermicelli med smör och olja har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Risvermicelli med smör och olja i Logi-appen, med din portion.
