Svamp och gul ost pizza
Högt GI
GL 22 per 100 g
- Källa till protein
- Hög glykemisk belastning
Svamp och gul ost pizza har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 22 till 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som pizza-upplevelsen bevaras.
blomkålspizzabotten - GL 1 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 1 är denna mandelbaserade botten ett utmärkt val för att minimera blodsockerstegringar jämfört med den traditionella spannmålsbaserade botten.
mandelmjöl pizzabotten - GL 0.4 per 100 g Att använda portobellosvamp som bas är ett näringstätt alternativ med extremt lågt glykemiskt index som i princip eliminerar bottnens påverkan på blodsockret.
portabellosvamp - GL 8 per 100 g Kikärtsmjöl har ett högre innehåll av protein och fiber än traditionell pizzadeg, vilket resulterar i en mycket mer hanterbar glykemisk belastning på 8.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Svamp och gul ost pizza är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Innehåller kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Hög bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svamp och gul ost pizza?
Svamp och gul ost pizza har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är Svamp och gul ost pizza bra för personer med insulinresistens?
Svamp och gul ost pizza har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar Svamp och gul ost pizza blodsockret?
Svamp och gul ost pizza har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Svamp och gul ost pizza i Logi-appen, med din portion.
