Potatiskotlett
Högt GI
GL 22.8 per typisk stycke (120 g) · GL 19 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Hög glykemisk belastning
Potatiskotlett har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 22.8.
Uppdaterad 25 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatiskotlett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Närvaro av kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Relativt högt natriumhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatiskotlett?
Potatiskotlett har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Potatiskotlett bra för personer med insulinresistens?
Potatiskotlett har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Hur påverkar Potatiskotlett blodsockret?
Potatiskotlett har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Potatiskotlett i Logi-appen, med din portion.
