Linsbaserat växtprotein
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Linsbaserat växtprotein har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Linsbaserat växtprotein bland de lägsta i glykemiskt index.
Linsbaserat växtprotein är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rikt på växtprotein
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- ✗ Lägre i vissa essentiella aminosyror jämfört med animaliskt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.8g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linsbaserat växtprotein?
Linsbaserat växtprotein har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Linsbaserat växtprotein bra för personer med insulinresistens?
Linsbaserat växtprotein har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Linsbaserat växtprotein blodsockret?
Linsbaserat växtprotein har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →