Brödfyllning
Högt GI
GL 6 per typisk skiva (30 g) · GL 20 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning och index
Brödfyllning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 9 per 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Quinoagryninnehåll med grönsaker - GL 1 per 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
finhackad blomkål (blomkålsris) - GL 9 per 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
vildris, svamp och örtfyllning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Brödfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller viss kostfiber
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt natriuminnehåll
- Låg fiberhalt för spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brödfyllning?
Brödfyllning har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Brödfyllning bra för personer med insulinresistens?
Brödfyllning har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Quinoagryninnehåll med grönsaker.
Hur påverkar Brödfyllning blodsockret?
Brödfyllning har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Brödfyllning i Logi-appen, med din portion.
