grillad ostsmörgås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grillad ostsmörgås har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas grillad ostsmörgås bland de högsta i glykemiskt index.
grillad ostsmörgås kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller en del protein
- ✓ Källa till kalcium
- ✗ Hög glykemisk belastning och index
- ✗ Högt innehåll av mättat fett
- ✗ Högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 10g |
| Fett | 17g |
| Mättat | 9g |
| Omättat | 7g |
| Natrium | 650mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillad ostsmörgås?
grillad ostsmörgås har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är grillad ostsmörgås bra för personer med insulinresistens?
grillad ostsmörgås har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar grillad ostsmörgås blodsockret?
grillad ostsmörgås har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →