Fullkornsbröd med avokado
Lågt GI
GL 4.8 per typisk skiva (30 g) · GL 16 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller måttligt med natrium
Fullkornsbröd med avokado har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och bas för avokado samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 16 till 2.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Brödtärningar av blomkål erbjuder ett lågglykemiskt alternativ till traditionellt bröd, vilket sänker den glykemiska belastningen till 1 samtidigt som brödupplevelsen bevaras.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornsbröd med avokado är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller måttligt med natrium
- Bearbetad spannmålsprodukt
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsbröd med avokado?
Fullkornsbröd med avokado har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Fullkornsbröd med avokado bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsbröd med avokado har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornsbröd med avokado blodsockret?
Fullkornsbröd med avokado har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkornsbröd med avokado i Logi-appen, med din portion.
