Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Kifla cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 musli cu soia și fructe bogat în proteine Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Naan cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Orez pentru sushi Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pâine cu usturoi Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pâine de alac Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine de secară Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine integrală cu fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Pâine pita integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6.5/10 Pâine prăjită integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Paratha Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pastă de semințe de lotus Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Pittu Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4.5/10 Rulou cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Terci alcalin Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7.5/10 Aluat de masa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Aluat pentru colțunași Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 bilețele din aluat foietaj Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Brioșă cu maia Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Cereale bio pentru musli Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 chiflă cu cereale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Chiflă cu semințe de dovleac Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Chiflă de spelta Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 chiflă din spelt Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Clătită fără gluten Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Făină de ovăz Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Felie de pâine cu quinoa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Focaccia cu măsline Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Foi de lasagna Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7.5/10 Foi de wonton Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Fusilli din grâu integral Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 gălușcă cu drojdie Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Lángos cu brânză Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Mary's Gone Crackers 7 ierburi Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Mix pentru clătite proteice Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Muesli cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 pâine albă bogată în proteine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Pâine brună Cheesecake Factory Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Pâine crocantă de orz Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Pâine crocantă multigrain Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 pâine cu dovleac Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Pâine cu ovăz și nuci Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Pâine cu porumb și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Pâine mixtă Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 paste de secară Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Paste din grâu dur integral Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6.5/10 paste din secară integrală Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Paste integrale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Pesmet cu unt Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Pită integrală fără gluten Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 spaghete integrale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7.5/10 Tăiței din cereale integrale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Wasa pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Wrap de cereale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Chapati Încărcătură glicemică 29.1 / 100 g 7/10 Pâine crocantă din cereale integrale Încărcătură glicemică 29.3 / 100 g 8/10 Pâine crocantă din secară integrală Încărcătură glicemică 29.3 / 100 g 6/10 Pâine crocantă integrală de secară Încărcătură glicemică 29.3 / 100 g 7.5/10 Aluat de plăcintă Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Aluat de tartă vegan Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Aluat pentru prăjit Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Biscuit integral cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Biscuiți de ovăz Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7.5/10 Chipsuri de alac cu semințe de floarea-soarelui, susan și in Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Chipsuri Siete Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Clătite congelate Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Clătite olandeze Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Corn cu sos de roșii Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Crackers Wasa Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Croissant Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Croissant cu unt de brutărie Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Fulgi de cereale Tonus Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Găluște de pâine Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Grâu Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Grâu Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Hârtie de orez Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Muesli clasic Dorset Cereals cu fructe, nuci și semințe Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 onigiri Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Ovăz germinat Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6/10 Pâine crocantă bogată în fibre Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu chia și in Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Pâine cu ovăz și nuci Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Pâine mixtă (albă și integrală) Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 pâine mov Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 porumb albastru integral măcinat ecologic Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Spaghete de emmer Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7.5/10 Tagliatelle cu ou Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Wasa pâine crocantă originală Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Wrap cu spanac Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Aluat de croissant Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Arepa de porumb Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Baghetă din hrișcă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Biscuiți din cereale integrale germinate Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Chiflă integrală pentru burger Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Chiflă pentru hot dog cu semințe și făină de alac Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Chiflă tip croissant Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cojă de sope Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Colțunași aburiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Făină de einkorn Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Făină de grâu emmer Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.