Kifla cu brânză

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 28 / 100 g3/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 28 la 100 g

Scor Logi 3/10

Conținut moderat de proteine
Încărcătură și indice glicemic ridicat

Kifla cu brânză are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Chiflă integrală cu brânză de vaci și fructe
Încărcătură glicemică 18 la 100 g Impact glicemic semnificativ mai scăzut și conținut mai ridicat de fibre în comparație cu aluatul din grâu rafinat.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizează grăsimi și proteine sănătoase în loc de carbohidrați rafinați pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge.
Roșii umplute cu quinoa, ierburi și carne tocată slabă de curcan sau linte
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Oferă carbohidrați complecși și proteine de înaltă calitate, fără creșterea rapidă a glicemiei asociată cu făina rafinată.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Kifla cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

310

Calorii

40 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

12 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	310 kcal
Carbohidrați	40 g
Zaharuri (total)	4 g
Naturale	3 g
Adăugate	1 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	9 g
Grăsimi	12 g
Saturate	5 g
Nesaturate	6 g
Sodiu	600 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut moderat de proteine
Conține o cantitate de grăsimi nesaturate
Încărcătură și indice glicemic ridicat
Conținut ridicat de sodiu
Bază din făină rafinată

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Kifla cu brânză?

Kifla cu brânză are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 28 la 100 g.

Este Kifla cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Kifla cu brânză are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Chiflă integrală cu brânză de vaci și fructe.

Cum afectează Kifla cu brânză glicemia?

Kifla cu brânză are o încărcătură glicemică de 28 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Kifla cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.