Pâine integrală plată (roti/chapati)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pâine integrală plată (roti/chapati) are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 26 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pâine integrală plată (roti/chapati) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Pâine integrală plată (roti/chapati) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✗ Conține gluten
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Nu este potrivit pentru dietele sărace în carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 50g |
| Zaharuri (total) | 2g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grăsimi | 3g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2.5g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală plată (roti/chapati)?
Pâine integrală plată (roti/chapati) are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 26 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pâine integrală plată (roti/chapati) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală plată (roti/chapati) are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine integrală plată (roti/chapati) glicemia?
Pâine integrală plată (roti/chapati) are o încărcătură glicemică de 26 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →