Roti cu semințe de in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 4.3 la 100 g
- Conținut ridicat de omega-3
- Densitate calorică ridicată
Roti cu semințe de in are un indice glicemic de 15, mai mic decât Roti simplu (62). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.2.
Actualizat la 18 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Roti
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roti cu semințe de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27 g |
| Solubile | 7 g |
| Insolubile | 20 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 27 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de omega-3
- Bogată în fibre solubile și insolubile
- Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- Densitate calorică ridicată
- Conținut moderat de grăsimi
- Conținut scăzut de apă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roti cu semințe de in?
Roti cu semințe de in are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 5.2; la 100 g încărcătura glicemică este 4.3.
Este Roti cu semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roti cu semințe de in are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Roti are cea mai mică încărcătură glicemică?
Roti cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Roti din această bază de date (4.3 la 100 g).
Verifică Roti cu semințe de in în aplicația Logi, cu porția ta.
