Tandoori roti
IG mediu
Încărcătură glicemică 38.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 32 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
Tandoori roti are un indice glicemic de 62, la fel ca Roti simplu (62). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 38.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică (GL) de 1 față de 32, această alternativă pe bază de migdale reduce semnificativ impactul glicemic, menținând în același timp experiența tradițională a roti-ului.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acest wrap oferă o valoare GL mult mai mică, de 1, și un indice glicemic (GI) de 10, oferind un răspuns al zahărului din sânge mult mai stabil decât Tandoori roti.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Trecerea la această lipie pe bază de legume scade drastic GL de la 32 la 2, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei după masă.
Lipie cu conopidă
Forme de Roti
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tandoori roti este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură glicemică moderate
- Conține făină rafinată (dacă nu este 100% integrală)
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tandoori roti?
Tandoori roti are un indice glicemic de 62 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 38.4; la 100 g încărcătura glicemică este 32.
Este Tandoori roti bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tandoori roti are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Ce formă de Roti are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Roti din această bază de date, Roti cu semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică (4.3 la 100 g).
Verifică Tandoori roti în aplicația Logi, cu porția ta.
