bile de orez
IG ridicat
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
bile de orez are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 9.8 la 100 g Quinoa oferă o textură și o sațietate similare cerealelor, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 27 la 11.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 6.8 la 100 g Orzul este o alternativă de cereale consistentă și bogată în fibre, care oferă un răspuns glicemic mult mai lent, cu o încărcătură glicemică de 12 față de 27.
Orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bile de orez este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.07 g |
| Nesaturate | 0.23 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Moderate protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bile de orez?
bile de orez are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este bile de orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bile de orez are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Cum afectează bile de orez glicemia?
bile de orez are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bile de orez în aplicația Logi, cu porția ta.
