Orz

GI 50 · ScăzutÎncărcătură glicemică 18.8 / cană6/10

IG scăzut

50 GI

Încărcătură glicemică 18.8 per cană (157 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g

Scor Logi 6/10

Orz are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (157 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.8.

Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170285 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Orz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Porții

Porție	Grame	Încărcătură glicemică
1 cană	157 g	18.8

111

Calorii

23 g

Carbohidrați

2.6 g

Proteine

0.9 g

Grăsimi

per 100g

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conține: gluten

Care este indicele glicemic al Orz?

Orz are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană (157 g) are o încărcătură glicemică de 18.8; la 100 g încărcătura glicemică este 12.

Este Orz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Orz are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Orz are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Orz din această bază de date, Pilaf de orz are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).

Verifică Orz în aplicația Logi, cu porția ta.