arpacaș
IG scăzut
Încărcătură glicemică 40 per cană (184 g) · Încărcătură glicemică 21.8 la 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
arpacaș are un indice glicemic de 28, la fel ca Orz simplu (28). O cană (184 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
arpacaș este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 184 g | 40 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 352 kcal |
| Carbohidrați | 77.72 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15.6 g |
| Solubile | 4.7 g |
| Insolubile | 10.9 g |
| Proteine | 9.91 g |
| Grăsimi | 1.16 g |
| Saturate | 0.25 g |
| Nesaturate | 0.91 g |
| Sodiu | 9 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al arpacaș?
arpacaș are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană (184 g) are o încărcătură glicemică de 40; la 100 g încărcătura glicemică este 21.8.
Este arpacaș bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
arpacaș are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Orz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Orz din această bază de date, Orz are cea mai mică încărcătură glicemică (6.8 la 100 g).
Verifică arpacaș în aplicația Logi, cu porția ta.
