Orz prăjit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orz prăjit are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orz prăjit se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Orz prăjit este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conține gluten
- ✗ Ușor procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 354 kcal |
| Carbohidrați | 73.5g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 17.3g |
| Solubile | 5.2g |
| Insolubile | 12.1g |
| Proteine | 10.5g |
| Grăsimi | 2.3g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 1.9g |
| Sodiu | 12mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orz prăjit?
Orz prăjit are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 21 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Orz prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orz prăjit are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Orz prăjit glicemia?
Orz prăjit are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →