Tortilla de grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15.6 per bucată (60 g) · Încărcătură glicemică 26 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (26)
Tortilla de grâu are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată (60 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2758996 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și încărcătură glicemică, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Oferă un conținut mai ridicat de fibre și un impact mult mai scăzut asupra nivelului glicemiei în comparație cu grâul.
Făină de cocos - Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cerealeÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Procesul de germinare îmbunătățește biodisponibilitatea nutrienților și scade răspunsul glicemic în comparație cu grâul rafinat standard.
Forme de Tortilla de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată (26)
- Bază de făină albă rafinată
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla de grâu?
Tortilla de grâu are un indice glicemic de 52 (Scăzut). O bucată (60 g) are o încărcătură glicemică de 15.6; la 100 g încărcătura glicemică este 26.
Este Tortilla de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla de grâu are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tortilla de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tortilla de grâu din această bază de date, Tortilla din grâu integral are cea mai mică încărcătură glicemică (20 la 100 g).
Verifică Tortilla de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
