Făină de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 29.7 per cană (112 g) · Încărcătură glicemică 26.5 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Făină de cocos are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (112 g) adaugă o încărcătură glicemică de 29.7.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2515382 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Făina de migdale are o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 17,1, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de semințe de dovleac oferă o sarcină glicemică (GL) mult mai mică, de 1, ceea ce ajută la menținerea unor niveluri mai stabile ale glicemiei în comparație cu făina de cocos.
făină de semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin are o sarcină glicemică (GL) mai mică, de 4,5, ceea ce reprezintă o îmbunătățire semnificativă față de GL-ul de 17,1 regăsit în făina de cocos.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de cocos este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 14 g | 3.7 |
| 1 cană | 112 g | 29.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 423.63 kcal |
| Carbohidrați | 58.9 g |
| Zaharuri (total) | 12.4 g |
| Naturale | 12.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 34.24 g |
| Solubile | 10.3 g |
| Insolubile | 24 g |
| Proteine | 16.14 g |
| Grăsimi | 15.28 g |
| Saturate | 14.01 g |
| Nesaturate | 1.27 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut moderat de calorii
Alergeni
Rețete cu Făină de cocos
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de cocos?
Făină de cocos are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (112 g) are o încărcătură glicemică de 29.7; la 100 g încărcătura glicemică este 26.5.
Este Făină de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de cocos are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de cocos glicemia?
Făină de cocos are o încărcătură glicemică de 26.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Făină de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
