Nuci

227 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Gel de semințe de chia Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Ou de chia Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Semințe de chia Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 ou de in Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 9/10 Semințe de in măcinate înmuiate în apă Încărcătură glicemică 0.2 / 100 g 9/10 Budincă de semințe de in cu lapte vegetal nesweetat Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Făină de migdale Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 9/10 Nuci pecan Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 8/10 Semințe de cânepă Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 8/10 Semințe de dovleac Încărcătură glicemică 0.5 / 100 g 8/10 Nuci braziliene Încărcătură glicemică 0.6 / 100 g 7/10 Migdale măcinate și semințe de chia Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9/10 Alternativă de brânză pe bază de nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Amestec de boabe de cacao crude și migdale crude Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de migdale, drojdie inactivă și sare de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Amestec de nuci și pepita Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 amestec de nuci tocate, pecan, semințe de chia cu scorțișoară și îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bază de pizza din făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Brânză vegană pe bază de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brânză vegetală pe bază de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Crustă de tartă fără cereale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 făină de semințe de dovleac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Iaurt de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Iaurt pe bază de migdale fără zahăr, cu fulgi de chili Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Jumătăți de pecan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Lapte de migdale pudră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Macadamia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nucă pecan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Nuci de macadamia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nuci pecan nesărate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Nuci pecan prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Nuci și topping de brânză cu drojdie nutrițională Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pâine cu nuci și semințe (fără cereale, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pesto vegan din semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pudră proteică de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Roti din făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Semințe de asprod Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Semințe de dovleac prăjite sărate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Semințe de mac proaspăt măcinate amestecate cu stevie sau eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Semințe oleaginoase Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Sos Bitchin' Original Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 terciat de semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Umplutură din semințe de dovleac măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Vafă cu făină de migdale și albuș de ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alune de pădure Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Nuci Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 8/10 Unt de migdale Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 semințe de dovleac germinate Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Unt de semințe de dovleac (crud) Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 pudră de susan negru Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 7/10 Migdale Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Unt de nuci crude Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 nuci de macadamia crude prăjite Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8.4/10 semințe de castravete Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Făină de migdale cu ierburi italiene uscate Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 8/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9.5/10 Crackers cu nuci și semințe Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 Gomasio Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 6/10 Proteina de migdale Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 Semințe măcinate (amestec) Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 9/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 9/10 Alternativă de iaurt de caju neîndulcit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Alternativă parmezan pe bază de plante (semințe de floarea-soarelui și drojdie nutritivă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Amestec de gustări keto Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Amestec de nuci cu cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de nuci prăjite (migdale, nuci, alune) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Amestec de unt de migdale și pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Extract de alun Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Fulgi de migdale cu fibre alimentare adăugate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Granolă de casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Grissini din făină de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 migdale prăjite afumate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Nuci amestecate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Nuci de pin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 O mână de nuci și o pătrățică de ciocolată neagră (>85% cacao) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 pâine din făină de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pastă de alune de pădure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pastă de brânză de caju Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pastă de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pesmet de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 pesto de fistic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Semințe de varză murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Sos de caju fără lactate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Umplutură de unt de arahide fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 sâmbure de caisă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 migdale prăjite tocate Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 Arahide crude întregi Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 8/10 Nuci și semințe crude mixte (fără zahăr) Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 unt de arahide Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 7/10 Amestec de nuci Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Amestec de nuci fără zahăr Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Crunch de susan cu chili Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 6/10 Migdale prăjite cu pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Nuci crude mixte Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.