Nuci amestecate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.6 per cană (131 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată, ușor de consumat în exces
Nuci amestecate are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (131 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170585 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Nuci amestecate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuci amestecate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 131 g | 2.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 600 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 54 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 45 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de grăsimi nesaturate sănătoase și proteine
- Conținut bun de fibre pentru sațietate
- Densitate calorică ridicată, ușor de consumat în exces
- Potențial pentru sare adăugată sau uleiuri inflamatorii dacă sunt procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuci amestecate?
Nuci amestecate are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (131 g) are o încărcătură glicemică de 2.6; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Nuci amestecate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nuci amestecate are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Nuci amestecate are cea mai mică încărcătură glicemică?
Nuci amestecate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Nuci amestecate din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică Nuci amestecate în aplicația Logi, cu porția ta.
