Pastă de alune de pădure
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică foarte mare
Pastă de alune de pădure are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Acestea oferă un raport mai favorabil între acizii grași omega-3 și omega-6 în comparație cu alunele de pădure.
Nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un spectru mai larg de minerale și un profil diferit al acizilor grași, adăugând varietate aportului tău de nutrienți.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă de alune de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 628 kcal |
| Carbohidrați | 16.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.3 g |
| Naturale | 4.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.7 g |
| Solubile | 2.9 g |
| Insolubile | 6.8 g |
| Proteine | 14.1 g |
| Grăsimi | 60.8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 54 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Densitate calorică foarte mare
- Potențial de supraconsum
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă de alune de pădure?
Pastă de alune de pădure are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Pastă de alune de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă de alune de pădure are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pastă de alune de pădure glicemia?
Pastă de alune de pădure are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Pastă de alune de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
