Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Migdale are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Migdale se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Migdale este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in protein and fiber
- ✗ High caloric density
- ✗ High omega-6 to omega-3 ratio
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 579 kcal |
| Carbohidrați | 21.6g |
| Zaharuri (total) | 4.4g |
| Naturale | 4.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 12.5g |
| Solubile | 3.75g |
| Insolubile | 8.75g |
| Proteine | 21.2g |
| Grăsimi | 49.9g |
| Saturate | 3.8g |
| Nesaturate | 43.8g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Migdale?
Migdale are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Migdale are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Migdale glicemia?
Migdale are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →