Nuci de macadamia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per bucată (28 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de grăsimi mononesaturate
- Densitate calorică ridicată
Nuci de macadamia are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată (28 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuci de macadamia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 3 g | 0 |
| 1 lingură | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 cană | 134 g | 1.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 718 kcal |
| Carbohidrați | 13.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.6 g |
| Naturale | 4.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 6 g |
| Proteine | 7.9 g |
| Grăsimi | 75.8 g |
| Saturate | 12.1 g |
| Nesaturate | 63.7 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de grăsimi mononesaturate
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă bună de fibre
- Densitate calorică ridicată
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de apă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuci de macadamia?
Nuci de macadamia are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată (28 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Nuci de macadamia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nuci de macadamia are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Nuci de macadamia glicemia?
Nuci de macadamia are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Nuci de macadamia în aplicația Logi, cu porția ta.
