Nuci

262 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Arahide prăjite Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 7/10 Bucăți de arahide Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 8/10 Miez de arahide crud Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 8/10 Nuci și semințe crude mixte (fără zahăr) Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Amestec de nuci Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Amestec de nuci fără zahăr Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Migdale prăjite cu pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Nuci crude mixte Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Nuci mixte crude Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Alune decojite Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Alune în coajă Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8.5/10 Unt de arahide vegan Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7.5/10 Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8.5/10 Crackers cu semințe de in, chia și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 Nuci și migdale Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 unt de arahide Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 7/10 Unt de arahide 100% Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8.5/10 Unt de arahide natural Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8/10 bucăți de migdale prăjite Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 8/10 Bob de cacao zdrobiți Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 8/10 Coajă de semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Pesmet de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in înmuiate Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in maro Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in zdrobite Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Aluat din făină de migdale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Brânză de caju făcută în casă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Caju înmuiat și pasat cu sirop fără zahăr cu aromă de arțar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Clustere de arahide și semințe de susan (legate cu albuș de ou, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Condiment Dukkah Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Crackers cu semințe de dovleac, floarea-soarelui și nuci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cremă de caju Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 făină de alune de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Făină de arahide Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Făină de semințe de mac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Parmezan vegan (pe bază de caju) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 pastă de fistic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de arahide Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Unt de migdale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 bucăți de migdale Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle con guscio Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 9/10 Migdale Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 9/10 Migdale Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 9/10 Migdale crude nesărate Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 9/10 Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8.5/10 migdale fin măcinate Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8.5/10 Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8/10 Migdale înmuiate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 9/10 pistachio cu sare și oțet Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7.5/10 Dukkah (nesărat) Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 unt de nuci cu cacao neîndulcit Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 Crackers cu nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 Dressing de arahide Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Pastă de nucă cu scorțișoară și îndulcitor natural Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pastă de susan cu ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos tahini de casă cu chili și usturoi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Tahini din susan integral Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Fistic Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 9/10 Fistic în coajă Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Fistic prăjit sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 7/10 Fistic ușor sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Făină de in auriu Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 9/10 Pudră de semințe de chia Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 9/10 Clustere de nuci și semințe (legate cu albuș de ou sau sirop de fibre) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Extract de fistic Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 5/10 Unt natural de nuci cu cacao neîndulcit și îndulcitor minim Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 dukkah cu caju Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Pastă de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Pastă de susan (tahini) cu suc de lămâie și piure de mango Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Pudră proteică de arahide degresată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Sos de nuci mixte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Umplutură de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Unt de semințe de floarea-soarelui (fără zahăr, fără sare) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Tahini clasic Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 8/10 Înlocuitor de pudră de lapte pe bază de plante Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Semințe de floarea-soarelui prăjite Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 7/10 Cremă de arahide Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6.5/10 Cremă de caju cu turmeric Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Granola cu nuci, semințe și inulină Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Pudră de unt de arahide degresată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Semințe de floarea-soarelui crude nesărate Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Semințe de floarea-soarelui decojite Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Semințe de floarea-soarelui măcinate Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Semințe mixte pentru salată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Unt de caju Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 tahini Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 8.6/10 Caju Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Caju măcinat Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 nuci caju Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Nuci caju prăjite Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Pastă de caju crud Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Semințe de susan Încărcătură glicemică 8.2 / 100 g 8/10 Boabe de cacao prăjite și măcinate Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Gustări cu arahide Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.