Nuci

227 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Semințe asortate Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 8/10 Alune de pădure prăjite Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 8/10 Migdale afumate Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8.5/10 Crackers cu semințe de in, chia și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 fulgi de nucă Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Nucă de cocos prăjită fără zahăr cu semințe de dovleac și scorțișoară Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7.5/10 Nuci și migdale Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 unt de nuci și semințe Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Migdale opărite Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8/10 Bob de cacao zdrobiți Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 8/10 Coajă de semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Pesmet de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in înmuiate Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in maro Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 Semințe de in zdrobite Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 9/10 alune sărate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Arahide prăjite Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Unt de arahide natural Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Aluat din făină de migdale Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Brânză de caju făcută în casă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Caju înmuiat și pasat cu sirop fără zahăr cu aromă de arțar Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Clustere de arahide și semințe de susan (legate cu albuș de ou, fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Condiment Dukkah Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Crackers cu semințe de dovleac, floarea-soarelui și nuci Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cremă de caju Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 făină de alune de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Făină de arahide Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Făină de semințe de mac Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 Parmezan vegan (pe bază de caju) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 pastă de fistic Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Supă de arahide Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 8/10 Migdale înmuiate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 9/10 pistachio cu sare și oțet Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7.5/10 Dukkah (nesărat) Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 unt de nuci cu cacao neîndulcit Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Crackers cu nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 Dressing de arahide Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 făină de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pastă de nucă cu scorțișoară și îndulcitor natural Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Pastă de susan cu ardei iute Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Sos tahini de casă cu chili și usturoi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Tahini din susan integral Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Semințe de susan Încărcătură glicemică 4.1 / 100 g 8/10 Fistic Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 9/10 Fistic în coajă Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Fistic prăjit sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 7/10 Fistic ușor sărat Încărcătură glicemică 4.2 / 100 g 8/10 Făină de in auriu Încărcătură glicemică 4.3 / 100 g 9/10 Clustere de nuci și semințe (legate cu albuș de ou sau sirop de fibre) Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 Crackers cu semințe Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 6.5/10 Extract de fistic Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 5/10 Unt natural de nuci cu cacao neîndulcit și îndulcitor minim Încărcătură glicemică 4.5 / 100 g 7/10 dukkah cu caju Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Pastă de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 Pastă de susan (tahini) cu suc de lămâie și piure de mango Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 Pudră proteică de arahide degresată Încărcătură glicemică 5 / 100 g 8.5/10 Sos de nuci mixte Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Umplutură de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Unt de semințe de floarea-soarelui (fără zahăr, fără sare) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Tahini clasic Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 8/10 Înlocuitor de pudră de lapte pe bază de plante Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Pastă de migdale Încărcătură glicemică 6.3 / 100 g 8/10 Cremă de caju cu turmeric Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Pudră de unt de arahide degresată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Semințe mixte pentru salată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Unt de caju Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 tahini Încărcătură glicemică 7.3 / 100 g 8.6/10 nuci caju Încărcătură glicemică 8 / 100 g 7/10 Nuci caju prăjite Încărcătură glicemică 8.2 / 100 g 7/10 Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite Încărcătură glicemică 8.4 / 100 g 7/10 Boabe de cacao prăjite și măcinate Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Baton de nuci și semințe cu îndulcitor natural Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 fulgi de cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 10.8 / 100 g 6/10 Cocos uscat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Migdale prăjite cu miere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Mix de nuci cu proteine vegetale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 castane fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Chimen negru Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 8.5/10 Pudră de arahide PB2 Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 5/10 alune prăjite în aluat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Nuci caramelizate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 făină de tigernut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Amestec de drumetie clasic Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 nuci și fructe uscate Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 6/10 alune în aluat Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Nuci tigrate Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Castană Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Castane prăjite Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Amestec de migdale și merișoare Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 Făină de cocos Încărcătură glicemică 26.5 / 100 g 8/10 castană coaptă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Semințe de makhana Încărcătură glicemică 38.5 / 100 g 8/10 Nuci de vulpe prăjite Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.