Pesmet de in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice glicemic extrem de scăzute
- Conținut ridicat de grăsimi totale (densitate calorică)
Pesmet de in are un indice glicemic de 10, la fel ca Semințe de in simplu (10). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 21 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 534 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 27 g |
| Solubile | 8.1 g |
| Insolubile | 18.9 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 42 g |
| Saturate | 3.7 g |
| Nesaturate | 28 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice glicemic extrem de scăzute
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Bogată în grăsimi sănătoase nesaturate
- Conținut ridicat de grăsimi totale (densitate calorică)
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet de in?
Pesmet de in are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.9.
Este Pesmet de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet de in are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe de in are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pesmet de in are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Semințe de in din această bază de date (2.9 la 100 g).
Verifică Pesmet de in în aplicația Logi, cu porția ta.
