Coajă de semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Coajă de semințe de in are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Coajă de semințe de in se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Coajă de semințe de in este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogate în acizi grași omega-3
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Conținut ridicat de grăsimi (deși majoritatea sunt grăsimi sănătoase)
- ✗ Pot fi alergen pentru unele persoane
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 534 kcal |
| Carbohidrați | 29g |
| Zaharuri (total) | 1.6g |
| Naturale | 1.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 27.3g |
| Solubile | 8.2g |
| Insolubile | 19.1g |
| Proteine | 18.3g |
| Grăsimi | 42.2g |
| Saturate | 3.7g |
| Nesaturate | 28g |
| Sodiu | 30mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coajă de semințe de in?
Coajă de semințe de in are un indice glicemic de 10, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Coajă de semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coajă de semințe de in are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Coajă de semințe de in glicemia?
Coajă de semințe de in are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →