Arahide prăjite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.3 per cană (146 g) · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
Arahide prăjite are un indice glicemic de 14, la fel ca Arahide crude întregi simplu (14). O cană (146 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174262 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Arahide crude întregi
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Arahide crude întregi - alune sărateGI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g salted
- Arahide prăjiteGI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
- arahide cu conținut scăzut de sodiuGI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g low sodium
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g pieces
Bucăți de arahide - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g snacks
Gustări cu arahide - GI 55 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g bbqcrispy
Arahide crocantă BBQ
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Arahide prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 cană | 146 g | 3.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 585 kcal |
| Carbohidrați | 16.1 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.5 g |
| Solubile | 2.55 g |
| Insolubile | 5.95 g |
| Proteine | 25.8 g |
| Grăsimi | 49.2 g |
| Saturate | 6.8 g |
| Nesaturate | 40 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de proteine vegetale
- Conținut bun de fibre care susține sațietatea
- Densitate calorică ridicată
- Potențial de uleiuri vegetale inflamatorii dacă sunt prăjite comercial
- Raport ridicat omega-6 la omega-3
Alergeni
Rețete cu Arahide prăjite
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arahide prăjite?
Arahide prăjite are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O cană (146 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.3.
Este Arahide prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Arahide prăjite are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Arahide crude întregi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Arahide crude întregi din această bază de date, alune sărate are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Arahide prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
