Arahide fierte în coajă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de grăsimi totale
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 2 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds have a lower saturated fat content and higher micronutrient density, supporting glycemic control.
Migdale crude nesărate - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Edamame is lower in fat and saturated fat, and higher in fiber, which helps stabilize blood sugar.
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Walnuts provide a better omega-3/omega-6 balance and more anti-inflammatory benefits for insulin resistance.
Nuci crude nesărate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Arahide fierte în coajă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 318 kcal |
| Carbohidrați | 13.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 13.3 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 3.1 g |
| Nesaturate | 17.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi sănătoase nesaturate
- Conținut moderat de grăsimi totale
- Alergen potențial
- Conținut scăzut de apă după decojire
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arahide fierte în coajă?
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Arahide fierte în coajă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Arahide fierte în coajă glicemia?
Arahide fierte în coajă are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Arahide fierte în coajă în aplicația Logi, cu porția ta.
