Arahide fierte în coajă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de grăsimi totale
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic de 14, la fel ca Arahide crude întregi simplu (14). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 2 ian. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174260 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Arahide crude întregi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Arahide fierte în coajă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 318 kcal |
| Carbohidrați | 21.26 g |
| Zaharuri (total) | 2.47 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.8 g |
| Solubile | 2.6 g |
| Insolubile | 6.2 g |
| Proteine | 13.5 g |
| Grăsimi | 22.01 g |
| Saturate | 3.1 g |
| Nesaturate | 17.51 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi sănătoase nesaturate
- Conținut moderat de grăsimi totale
- Alergen potențial
- Conținut scăzut de apă după decojire
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arahide fierte în coajă?
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic de 14 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Arahide fierte în coajă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Arahide fierte în coajă are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Arahide crude întregi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Arahide crude întregi din această bază de date, Arahide crude întregi are cea mai mică încărcătură glicemică (2.3 la 100 g).
Verifică Arahide fierte în coajă în aplicația Logi, cu porția ta.
