alune sărate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut ridicat de proteine
- conținut ridicat de sodiu
alune sărate are un indice glicemic de 14, la fel ca Arahide crude întregi simplu (14).
Actualizat la 9 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Arahide crude întregi
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Arahide crude întregi - Arahide prăjiteGI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
- arahide cu conținut scăzut de sodiuGI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g low sodium
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g roasted
Arahide prăjite - GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g pieces
Bucăți de arahide - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g snacks
Gustări cu arahide - GI 55 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g bbqcrispy
Arahide crocantă BBQ
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
alune sărate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 585 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.4 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.9 g |
| Proteine | 25.8 g |
| Grăsimi | 49.2 g |
| Saturate | 6.8 g |
| Nesaturate | 40 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de proteine
- bogate în grăsimi nesaturate
- sursă bună de fibre
- conținut ridicat de sodiu
- procesare moderată
- densitate calorică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al alune sărate?
alune sărate are un indice glicemic de 14 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este alune sărate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
alune sărate are un indice glicemic scăzut (14), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Arahide crude întregi are cea mai mică încărcătură glicemică?
alune sărate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Arahide crude întregi din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică alune sărate în aplicația Logi, cu porția ta.
