Amestec de migdale și merișoare
IG mediu
Încărcătură glicemică 4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g
- Sursă bună de grăsimi sănătoase
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Amestec de migdale și merișoare are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac prăjite oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 22), ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei în comparație cu fructele uscate din amestecul de merișoare.
semințe de dovleac - Amestec de boabe de cacao crude și migdale crudeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Bucățelele de cacao crudă oferă o textură crocantă, bogată și satisfăcătoare, cu un impact glicemic mult mai mic (GL 1) decât amestecul de merișoare plin de zahăr.
- Pastă de nucă cu scorțișoară și îndulcitor naturalÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Pasta de nucă cu scorțișoară este o alternativă densă în nutrienți, cu un indice glicemic scăzut (GL 4), care evită zaharurile concentrate găsite în merișoarele uscate.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de migdale și merișoare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 14 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de grăsimi sănătoase
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Ingrediente procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de migdale și merișoare?
Amestec de migdale și merișoare are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4; la 100 g încărcătura glicemică este 26.4.
Este Amestec de migdale și merișoare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de migdale și merișoare are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este semințe de dovleac.
Cum afectează Amestec de migdale și merișoare glicemia?
Amestec de migdale și merișoare are o încărcătură glicemică de 26.4 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de migdale și merișoare în aplicația Logi, cu porția ta.
