Nuci și migdale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut caloric ridicat
Nuci și migdale are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.2.
Actualizat la 15 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuci și migdale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 600 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 54 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 48 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Cantitate mare de grăsimi sănătoase nesaturate
- Conținut caloric ridicat
- Conținut de grăsimi saturate
- Posibilă prezență a alergenilor
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuci și migdale?
Nuci și migdale are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3.2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.7.
Este Nuci și migdale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Nuci și migdale are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Nuci și migdale glicemia?
Nuci și migdale are o încărcătură glicemică de 2.7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Nuci și migdale în aplicația Logi, cu porția ta.
