nuci și fructe uscate

GI 45 · ScăzutÎncărcătură glicemică 20.3 / 100 g6/10

IG scăzut

45 GI

Încărcătură glicemică 20.3 la 100 g

Scor Logi 6/10

High fiber content
Moderate glycemic load

nuci și fructe uscate are un indice glicemic de 45 (Scăzut).

Actualizat la 16 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată
Încărcătură glicemică 3.1 la 100 g Migdalele oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (3,24 vs 18), ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei în comparație cu alegerea inițială.
Nuci pecan prăjite
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nucile pecan au un indice glicemic (10) și o încărcătură glicemică (1) foarte scăzute, făcându-le o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, la gustarea originală.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

nuci și fructe uscate este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

420

Calorii

45 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

22 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	420 kcal
Carbohidrați	45 g
Zaharuri (total)	28 g
Naturale	28 g
Adăugate	0 g
Fibre	7 g
Solubile	2.5 g
Insolubile	4.5 g
Proteine	9 g
Grăsimi	22 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	19.5 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

30%

Minimal

De ce acest scor?

High fiber content
Rich in healthy fats
Contains vitamins and minerals
Moderate glycemic load
High natural sugar content
Calorie dense

Alergeni

Conține: sulfiți

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al nuci și fructe uscate?

nuci și fructe uscate are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20.3 la 100 g.

Este nuci și fructe uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

nuci și fructe uscate are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează nuci și fructe uscate glicemia?

nuci și fructe uscate are o încărcătură glicemică de 20.3 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică nuci și fructe uscate în aplicația Logi, cu porția ta.