Chimen negru
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 15.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut caloric relativ ridicat
Chimen negru are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.8.
Actualizat la 6 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Semințe de in - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.
Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chimen negru este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 345 kcal |
| Carbohidrați | 44.2 g |
| Zaharuri (total) | 2.3 g |
| Naturale | 2.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10.5 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 7.4 g |
| Proteine | 16.7 g |
| Grăsimi | 15.9 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 15.4 g |
| Sodiu | 88 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut caloric relativ ridicat
- Conținut moderat de grăsimi
- Conținut scăzut de fibre solubile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Chimen negru
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chimen negru?
Chimen negru are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 0.8; la 100 g încărcătura glicemică este 15.5.
Este Chimen negru bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chimen negru are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Chimen negru glicemia?
Chimen negru are o încărcătură glicemică de 15.5 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Chimen negru în aplicația Logi, cu porția ta.
