castane fierte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
castane fierte are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, castane fierte se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
castane fierte este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ conținut bun de fibre
- ✓ conținut scăzut de grăsimi
- ✓ sursă de vitamina C
- ✗ încărcătură glicemică moderată
- ✗ conține zaharuri naturale
- ✗ conținut mai scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 131 kcal |
| Carbohidrați | 28g |
| Zaharuri (total) | 10.6g |
| Naturale | 10.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubile | 1.5g |
| Insolubile | 3.6g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 1.4g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.1g |
| Sodiu | 3mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al castane fierte?
castane fierte are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este castane fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
castane fierte are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează castane fierte glicemia?
castane fierte are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →