Castane prăjite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Castane prăjite are un indice glicemic de 54, la fel ca Castană simplu (54). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele întregi au o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 24), ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra nivelului zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile oferă o textură și un profil de aromă similare, având în același timp o încărcătură glicemică mult mai mică (1 față de 24) pentru un control mai bun al glicemiei.
Nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nucile pecan sunt o alternativă bogată în nutrienți, cu o încărcătură glicemică minimă (1 față de 24), ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge.
Nuci pecan - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 24) în comparație cu castanele coapte.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Castană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Castane prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 196 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 10.6 g |
| Naturale | 10.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 1.9 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi comparativ cu alte nuci
- Conține carbohidrați complecși
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut proteic mai scăzut decât majoritatea nucilor
- Conține zaharuri naturale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Castane prăjite?
Castane prăjite are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 28.8; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Castane prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Castane prăjite are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Castană are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Castană din această bază de date, castane fierte are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică Castane prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
