Castană
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sarcină glicemică moderat ridicată
Castană are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.8.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Castană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Castană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 196 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 10.6 g |
| Naturale | 10.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.1 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Indice glicemic moderat
- Sarcină glicemică moderat ridicată
- Conținut relativ ridicat de carbohidrați totali
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Castană?
Castană are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 28.8; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Castană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Castană are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Castană are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Castană din această bază de date, castane fierte are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică Castană în aplicația Logi, cu porția ta.
