castană coaptă
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
castană coaptă are un indice glicemic de 60, mai mare decât Castană simplu (54).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Castană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
castană coaptă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 196 kcal |
| Carbohidrați | 44.2 g |
| Zaharuri (total) | 10.6 g |
| Naturale | 10.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8.1 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 5.3 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi comparativ cu alte nuci
- bogat în vitamine și minerale
- încărcătură glicemică moderată
- conține zaharuri naturale
- conținut mai scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al castană coaptă?
castană coaptă are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27 la 100 g.
Este castană coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
castană coaptă are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Castană are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Castană din această bază de date, castane fierte are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică castană coaptă în aplicația Logi, cu porția ta.
