Tahini clasic
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 5.6 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică foarte ridicată
Tahini clasic are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.8.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tahini clasic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tahini clasic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 595 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.3 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 6.5 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 53 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 46 g |
| Sodiu | 16 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de proteine vegetale și fibre
- Densitate calorică foarte ridicată
- Raport ridicat între acizii grași omega-6 și omega-3
Alergeni
Rețete cu Tahini clasic
-
Baba Ganoush cu Crudități și Lipie Integrală 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Salată de Quinoa cu Edamame și Dressing de Susam și Ghimbir 35 min · 12 ingrediente · mediu -
Bol mediteraneean cu conopidă la cuptor și sos de tahini 45 min · 17 ingrediente · ușor -
Dovleac Delicata umplut cu curcan și tahini, cu indice glicemic scăzut 60 min · 15 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tahini clasic?
Tahini clasic are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.8; la 100 g încărcătura glicemică este 5.6.
Este Tahini clasic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tahini clasic are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tahini clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tahini clasic din această bază de date, Pastă de susan cu ardei iute are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Tahini clasic în aplicația Logi, cu porția ta.
