Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.1 / lingură7/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g

Scor Logi 7/10

Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
Densitate calorică ridicată

Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic de 35, la fel ca semințe de floarea-soarelui simplu (35). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.

Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de semințe de floarea-soarelui

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

584

Calorii

20 g

Carbohidrați

20.8 g

Proteine

51.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	584 kcal
Carbohidrați	20 g
Zaharuri (total)	2.6 g
Naturale	2.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	8.6 g
Solubile	2.58 g
Insolubile	6.02 g
Proteine	20.8 g
Grăsimi	51.5 g
Saturate	4.5 g
Nesaturate	45 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
Sursă bună de proteine și fibre
Conțin vitamine și minerale
Densitate calorică ridicată
Conținut moderat de grăsimi saturate
Potrivit pentru alergeni

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite?

Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.

Este Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de semințe de floarea-soarelui are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de semințe de floarea-soarelui din această bază de date, Semințe de floarea-soarelui prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (6.5 la 100 g).

Verifică Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.