Cocos uscat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.2 per cană (93 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Conținut extrem de ridicat de grăsimi saturate
Cocos uscat are un indice glicemic de 45, mai mare decât Nucă de cocos crud simplu (42). O cană (93 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Nucă de cocos crud
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cocos uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 6 g | 0.7 |
| 1 cană | 93 g | 10.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 660 kcal |
| Carbohidrați | 23.7 g |
| Zaharuri (total) | 7.4 g |
| Naturale | 7.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 16.3 g |
| Solubile | 4.9 g |
| Insolubile | 11.4 g |
| Proteine | 6.9 g |
| Grăsimi | 64.5 g |
| Saturate | 57.2 g |
| Nesaturate | 7.3 g |
| Sodiu | 37 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Conținut extrem de ridicat de grăsimi saturate
- Densitate calorică foarte mare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cocos uscat?
Cocos uscat are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (93 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Cocos uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cocos uscat are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Nucă de cocos crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Nucă de cocos crud din această bază de date, Nucă de cocos crud are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Cocos uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
