Semințe de makhana
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Semințe de makhana are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Semințe de makhana se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Semințe de makhana este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- ✓ Bună sursă de proteine vegetale
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Densitate mică de micronutrienți
- ✗ Nu este o proteină completă
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 347 kcal |
| Carbohidrați | 77g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 14.5g |
| Solubile | 4.4g |
| Insolubile | 10.1g |
| Proteine | 9.7g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de makhana?
Semințe de makhana are un indice glicemic de 50, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Semințe de makhana bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de makhana are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Semințe de makhana glicemia?
Semințe de makhana are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →