Semințe de makhana
IG scăzut
Încărcătură glicemică 57.8 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 38.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic moderat
Semințe de makhana are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 57.8.
Actualizat la 11 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de makhana este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 347 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 14.5 g |
| Solubile | 4.4 g |
| Insolubile | 10.1 g |
| Proteine | 9.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Bună sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic moderat
- Densitate mică de micronutrienți
- Nu este o proteină completă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de makhana?
Semințe de makhana are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 57.8; la 100 g încărcătura glicemică este 38.5.
Este Semințe de makhana bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de makhana are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Semințe de makhana glicemia?
Semințe de makhana are o încărcătură glicemică de 38.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Semințe de makhana în aplicația Logi, cu porția ta.
