tahini
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 7.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut caloric ridicat
tahini are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170191 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tahini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 16 g | 1.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 595 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.3 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 6.5 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 53.8 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 46.8 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut caloric ridicat
- Conținut total ridicat de grăsimi
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tahini?
tahini are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.3.
Este tahini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tahini are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tahini glicemia?
tahini are o încărcătură glicemică de 7.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Semințe de susan GI 35 - Tahini din susan integral GI 35
-
Semințe de floarea-soarelui decojite GI 35 -
Fulgi de cocos nesărați, ușor prăjiți cu scorțișoară și vanilie fără IG -
Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate GI 15 - pudră de susan negru fără zahăr fără IG
-
Unt de semințe de floarea-soarelui (fără zahăr, fără sare) GI 35 -
Umplutură de semințe de floarea-soarelui GI 35
Verifică tahini în aplicația Logi, cu porția ta.
