tahini
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
tahini are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, tahini se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
tahini este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.6/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre și proteine
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Conținut caloric ridicat
- ✗ Conținut total ridicat de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 595 kcal |
| Carbohidrați | 21g |
| Zaharuri (total) | 0.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 9.3g |
| Solubile | 2.8g |
| Insolubile | 6.5g |
| Proteine | 17g |
| Grăsimi | 53.8g |
| Saturate | 7g |
| Nesaturate | 46.8g |
| Sodiu | 45mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tahini?
tahini are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este tahini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tahini are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează tahini glicemia?
tahini are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →