Umplutură de semințe de floarea-soarelui
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.8 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 5.3 la 100 g
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Densitate calorică moderată
Umplutură de semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.8.
Actualizat la 27 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de semințe de floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 617 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 56 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 47 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în grăsimi nesaturate sănătoase
- Bogată în vitamina E
- Sursă bună de proteine
- Densitate calorică moderată
- Conține unele grăsimi saturate
- Conținut scăzut de apă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de semințe de floarea-soarelui?
Umplutură de semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.8; la 100 g încărcătura glicemică este 5.3.
Este Umplutură de semințe de floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Umplutură de semințe de floarea-soarelui glicemia?
Umplutură de semințe de floarea-soarelui are o încărcătură glicemică de 5.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Semințe de floarea-soarelui măcinate GI 35 -
Alternativă parmezan pe bază de plante (semințe de floarea-soarelui și drojdie nutritivă) GI 15 - Pastă de semințe de floarea-soarelui GI 20
-
Pastă de semințe de floarea-soarelui GI 35 -
semințe de floarea-soarelui GI 35 -
Semințe de floarea-soarelui crude nesărate GI 35 -
Tahini clasic GI 35 - Pastă de susan (tahini) cu suc de lămâie și piure de mango GI 35
Verifică Umplutură de semințe de floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
