Migdale opărite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.2 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut caloric ridicat
Migdale opărite are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 4 mar. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170568 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Migdale opărite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 590 kcal |
| Carbohidrați | 18.67 g |
| Zaharuri (total) | 4.63 g |
| Naturale | 4.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.9 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 6.9 g |
| Proteine | 21.4 g |
| Grăsimi | 52.52 g |
| Saturate | 3.93 g |
| Nesaturate | 45.72 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut caloric ridicat
- Conținut relativ ridicat de grăsimi
- Lipsa vitaminelor solubile în apă după opărire
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Migdale opărite?
Migdale opărite are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.8.
Este Migdale opărite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Migdale opărite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Migdale opărite glicemia?
Migdale opărite are o încărcătură glicemică de 2.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Migdale opărite în aplicația Logi, cu porția ta.
