Nuci braziliene
Fără indice glicemic7/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
11.7 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 7/10
- Sursă excelentă de seleniu
- Densitate calorică ridicată
Nuci braziliene nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 11.7 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Acestea oferă un raport superior de omega-3 la omega-6 în comparație cu nucile braziliene, susținând o mai bună sănătate a inimii și controlul inflamației.
Nuci - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Acestea oferă un raport mai mare de fibre la calorii și sunt mai potrivite pentru consumul zilnic, fără riscul de toxicitate cu seleniu.
Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nuci braziliene este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 cană | 130 g |
Valori nutriționale (per 100g)
659
Calorii
11.7 g
Carbohidrați
14.3 g
Proteine
67.1 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 659 kcal |
| Carbohidrați | 11.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.3 g |
| Naturale | 2.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubile | 2.25 g |
| Insolubile | 5.25 g |
| Proteine | 14.3 g |
| Grăsimi | 67.1 g |
| Saturate | 16.1 g |
| Nesaturate | 50 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de seleniu
- Impact glicemic scăzut
- Bogate în grăsimi nesaturate sănătoase
- Densitate calorică ridicată
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Risc de toxicitate cu seleniu în caz de consum excesiv
Alergeni
Conține: fructe cu coajă lemnoasă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nuci braziliene?
Indicele glicemic al Nuci braziliene nu a fost încă măsurat. Conține 11.7 g carbohidrați la 100 g.
Este Nuci braziliene bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Nuci braziliene nu este măsurat. Cu 11.7 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Nuci braziliene în aplicația Logi, cu porția ta.
