nuci caju
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.2 per bucată (28 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
nuci caju are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată (28 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.2.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2515374 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de nuci caju
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
nuci caju este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 cană | 137 g | 11 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 553 kcal |
| Carbohidrați | 30.2 g |
| Zaharuri (total) | 5.9 g |
| Naturale | 5.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 18.2 g |
| Grăsimi | 43.9 g |
| Saturate | 7.8 g |
| Nesaturate | 36.1 g |
| Sodiu | 12 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al nuci caju?
nuci caju are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată (28 g) are o încărcătură glicemică de 2.2; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este nuci caju bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
nuci caju are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de nuci caju are cea mai mică încărcătură glicemică?
nuci caju are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de nuci caju din această bază de date (8 la 100 g).
Verifică nuci caju în aplicația Logi, cu porția ta.
